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Vie étudiante, Activités physiques et sportives, Santé-social

Soirée bien-être : respirer, rire, relâcher, réussir

le 9 octobre 2017
De 17h30 à 22h00

13ème soirée bien-être sur le thème de "Respirer-Rire-Relâcher-Réussir"

vignette BE oct 17.jpg

Soirée proposée conjointement par le SSU et le SUAPS.

Descriptif

Venez découvrir des ateliers de pratiques de bien-être : yoga, mandala, méditation, sophrologie, massage des pieds, contact impro, ... Ces soirées vont permettre aux participants de goûter aux bienfaits du rire, d'accéder à des techniques corporelles basées sur la respiration pour se détendre et favoriser la réussite. Ces expérimentations pourront se prolonger par des temps d'échanges autour d'un bar zen et de détente par le shiatsu.

Programme

Salle de danse (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h00-19h15 : relaxation (expérimenter la relaxation, la respiration ample et ses bienfaits : concentration, confiance en soi...) ;
- 19h30-20h45 : RRRR!!! (Réussir à se relâcher et à Respirer pour se Reconnecter au plaisir du jeu du mouvement et enfin Rire) ;
- 21h00-22h00 : yoga du rire (cultivez votre joie de vivre avec le yaga du rire).

Salle polyvalente (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h15-19h30 : massage assis pour se relâcher et gagner en bien-être (acquérir des techniques de massage pour soi et son entourage) ;
- 19h45-21h00 : créatitivé ludique pour lâcher-prise ;
- 21h15-22h30 : yoga (de l'équilibre à la réussite).

Maison de l'étudiant (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h15-19h30 : découvrir les huiles essentielles ;
- 18h15-19h30 : auto soin du visage (une peau qui respire - gommage, des tensions relâchées - massage, des masques drôles et appétissants pour une soirée réussie) ;
- 19h15-20h45 : initiation au yoga du rire (la musique préférée du cœur, c'est le rire) ;
- 19h45-21h00 : découvrir les huiles essentielles ;
- 19h45-21h00 : auto soin du visage (une peau qui respire - gommage, des tensions relâchées - massage, des masques drôles et appétissants pour une soirée réussie).

Salle de cours :
- 18h15-19h15 : shiatsu sur chaise : la détente déclenche le lâcher-prise (inscriptions préalables en ligne) ;
- 19h30-20h45 : atelier de shiatsu (inscriptions sur place) ;
- 19h30-20h45 : massage des pieds (inscriptions sur place) ;
- 21h00-22h00 : shiatsu sur chaise : la détente déclenche le lâcher-prise (inscriptions préalables en ligne).

Salle des professeurs (inscriptions préalables en ligne) :
-
18h00-19h00 : méditation (se détendre profondément par la méditation pleine présence) ;
- 19h15-20h15 : méditation (se détendre profondément par la méditation pleine présence).

Vestiaire 3 (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h30-19h30 : ma curiosité pour le vrai goût du chocolat (dégustation de chocolat en pleine conscience) ;
- 20h00-21h00 : ma curiosité pour le vrai goût du chocolat (dégustation de chocolat en pleine conscience).

Hall d'entrée :
- 18h00-22h00 : bar à tisane zen (participation libre) ;
- 18h00-19h30 : Mandala : respirer, se relaxer, réussir (inscriptions sur place à 18h00) ;
- 19h30-21h00 : Mandala respirer, se relaxer, réussir  (inscriptions sur place à 19h30).

Inscriptions en ligne :
-
pour les étudiants : ici;
- pour les personnels : par e-mail sur huillard@univ-tours.fr.

Présentation obligatoire de la carte atout'centre à l'entrée des ateliers.
Réservé aux étudiants titulaires du Pack'sport et aux personnels de l'université de Tours.
Places limitées et réservées aux premiers inscrits.

GRATUIT.

La soirée bien-être en image :
 

 
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Informations complémentaires

Contact

Lieu(x)

  • Site Grandmont
  • Hall d'entrée, salle polyvalente, salle de danse, salle de cours, salle des profs, vestiaire 3 - CSU Grandmont - 14 avenue Monge 37200 TOURS
    + Maison De l'Etudiant - parc de Grandmont - avenue Monge 37200 TOURS

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