Actualité

Soirée bien-être : être à l'unisson

  • Vie étudiante,
  • Activités physiques et sportives,
  • Santé-social,
Date(s)

le 4 février 2019

De 17h30 à 22h00
Lieu(x)

Site Grandmont

Hall d'entrée, salle polyvalente, salle de danse, salle de cours, salle des profs, vestiaire 3 - Centre Sportif Universitaire de Grandmont - 14 avenue Monge 37200 TOURS
+ Maison De l'Etudiant - parc de Grandmont - avenue Monge 37200 TOURS

Soirée bien-être sur le thème "être à l'unisson" : réunir pour soi souffle, mouvement et pensée.

Soirée proposée conjointement par le SSU et le SUAPS.

Descriptif

Venez découvrir des ateliers de pratiques de bien-être : qi gong, yoga, mandala, méditation, massage des pieds, shiatsu... Vous appliquerez une synchronisation entre souffle et mouvement pour favoriser l'unité, le lien aux autres et à l'environnement. Vous accompagnerez si besoin le passage de la dispersion à l'attention, la concentration, la méditation et de la dysharmonie à l'apaisement. Ces expérimentations pourront se prolonger par des temps d'échanges autour d'un bar zen et de détente par le shiatsu.

Programme

Salle de danse (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h00-19h15 : "respirer pour danser", un atelier pour tous ;
- 19h30-20h45 : "yoga danse contact" (se détendre puis s'étirer et s'équilibrer, d'abord en soi puis à l'unisson à 2, en contre-poids) ;
- 21h00-22h00 : concentration à travers le geste et la pensée en sophrologie.

Salle polyvalente (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h00-19h15 : découverte du yoga (harmoniser le souffle avec le geste) ;
- 19h30-20h45 : découverte du yoga (harmoniser le souffle avec le geste) ;
- 21h00-22h30 : yoga prana flow (énergie de la respiration , mouvement, union).

Maison de l'étudiant (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h00-19h15 : découvrir les huiles essentielles ;
- 19h30-20h45 : découvrir les huiles essentielles ;
- 20h30-22h00 : qi gong (conscience/présence et intention pour activer l'énergie vitale).

Salle de cours :
- 18h30-19h45 : atelier shiatsu sur chaise - la détente au bout des doigts (apprentissage de techniques de pressions) (inscriptions préalables en ligne) ;
- 19h45-21h00 : shiatsu - le participant reçoit une séance de 15' (inscriptions sur place) ;
- 19h45-21h00 : massage des pieds (inscriptions sur place) ;
- 21h00-22h15 : atelier shiatsu sur chaise - la détente au bout des doigts (apprentissage de techniques de pressions) (inscriptions préalables en ligne).

Salle des professeurs (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h00-19h00 : méditation (la méditation, un voyage immobile : du souffle vers la conscience de soi et du monde) ;
- 19h30-20h30 : méditation (la méditation, un voyage immobile : du souffle vers la conscience de soi et du monde).

Vestiaire 3 (inscriptions préalables en ligne) :
- 18h30-19h30 : dégustation de chocolat en pleine conscience ;
- 20h00-21h00 : dégustation de chocolat en pleine conscience.

Hall d'entrée :
- 18h00-22h00 : bar à tisane zen (participation libre) ;
- 18h00-22h00 : Mandala : moi et le lien aux autres (inscriptions sur place à 18h00).

Inscriptions en ligne :
-
pour les étudiants : ici;
- pour les personnels : par e-mail sur huillard@univ-tours.fr.

Présentation obligatoire de la carte atout'centre à l'entrée des ateliers.
Réservé aux étudiants titulaires du Pack'sport et aux personnels de l'université de Tours.
Places limitées et réservées aux premiers inscrits.

GRATUIT.

Teaser de la soirée bien-être :
Contact :
Sylvie RIVIERE-LE GUEN / Christine RENIER :