Atelier "Développer la confiance en soi"

A l'occasion des Semaines d'Information sur la Santé Mentale (SISM), le SSE propose un atelier Sophrologie, animé par Sophie LESAGE, Sophrologue, sur le thème "Développer la confiance en soi".
 

Cet atelier aura lieu le mardi 07 octobre 2025 de 14h30 à 16h30 à la Salle de convivialité, Bâtiment G 1er étage sur le site du Plat d'Etain à TOURS.

Dans un esprit collectif mais de proximité, 10 personnes max sont attendues pour participer à cet atelier de groupe.   
 

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, non tactile, qui permet de réharmoniser le corps et l’esprit. Cette méthode douce associe des exercices de respiration contrôlée pour favoriser la décontraction musculaire et de la suggestion mentale (visualisation d'images positives). Cet ensemble de techniques va permettre d'agir à la fois sur le corps et sur le mental et ainsi de retrouver un état de bien-être. La Sophrologie développe l'autonomie, laisse le choix à la personne de mobiliser ses ressources, ses pensées positives et lui permet d'avoir une participation active dans son travail de mieux-être. Elle permet de développer sa confiance en soi, son estime de soi, de gérer son stress, de diminuer son anxiété, de contrôler et de comprendre ses émotions, d'améliorer son sommeil et encore de développer et d'accroître sa concentration"